Auf der Zugfahrt zum aphrodisisch-psychonautischen Nachtschatten-Verlag las unser unerschrockener Akquisiteur im "Spiegel" erstmals den Begriff "Vigorrobic". Was das ist, erfahren wir bei lifeline.de:

Der Kölner Urologe und Sportmediziner Dr. Frank Sommer (Bild) hat VigorRobic Ende der 90er-Jahre entwickelt. Das Training erhöht Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Penis und sorgt dafür, dass das Blut während einer Erektion nicht vorzeitig aus dem Penis abfließt. Sommer hat bei Probanden während des Trainings die Penisdurchblutung gemessen und festgestellt, dass sie sich durch die Übungen erhöhte. Auch die Muskelaktivität im Penis steigt anscheinend durch VigorRobic. Nachgewiesen hat Sommer dies, indem er bei einigen Probanden ein Messinstrument direkt in den Schwellkörper (Corpus cavernosum) des Penis implantierte. [Autsch! - Red.]

Auch nach einem harten Arbeitstag ist die "Little Pelvic Lift" noch gut zu bewältigen: Flach hinlegen mit dem Rücken auf dem Boden, die Beine ein klein wenig anwinkeln - die Fußspitzen zeigen dabei nach oben und liegen etwa hüftweit auseinander. Die Hände ruhen auf dem Boden neben den Hüften. Auch Füße und Schultern sollten sich während der gesamten Übung nicht bewegen. Jetzt die Gesäßmuskeln und die Rückenmuskeln anspannen, um das Becken leicht vom Boden abzuheben. Diese Position halten und die Gesäßmuskeln, den Muskel bulbospongiosus und den Muskel ischiocavernosus noch weiter anspannen. Dabei ruhig atmen. Nun langsam in die Ausgangsposition zurückkommen und entspannen. Die Übung einige Male wiederholen. Männer mit Rückenproblemen sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie den "Little Pelvic Lift" praktizieren, rät Sommer.

Leichter gehts, laut "Spiegel", mit Testosteron (erhältlich bei Ihrem Arzt oder Apotheker). Allerdings drohen hier Haarausfall und: KREBS!